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Mit diesen 7 Methoden kannst Aufregung und Lampenfieber beim Reiten erfolgreich loswerden!

Mentaltraining - Erfolg beginnt im Kopf

7 Tage - 7 Methoden

Lerne jeden Tag eine andere Methode kennen, mit der du Stress, Anspannung und Lampenfieber minimierst.

Mit einfachen Übungen und informativem Hintergrundwissen.

Dein Pferd spürt, was du fühlst!

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Hallo, ich bin's

Über Mich(i)

Westernreiten und Persönlichkeitsentwicklung sind meine Leidenschaften. Seit über 10 Jahre starte ich auf Westernturnieren und seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema persönliches Wachstum.

Da Pferde fühlen, was wir denken, liegt die Verantwortung bei uns Reitern an unseren Einstellungen, Überzeugungen und Emotionen zu arbeiten. Ängste, Blockaden und negative Glaubenssätze sollten wir unserer Pferde zuliebe lösen. Dein Pferd ist dein Spiegel, es zeigt dir bei jeder Begegnung wer du bist und was du über dich selbst lernen kannst. Schau einfach hin und hör zu – deinem Pferd zuliebe.

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Häufig gestellte Fragen

Mentaltraining ist das gedankliche, planmäßige Wiederholen von Bewegungsabläufen zur Leistungssteigerung. Außerdem geht es um den Aufbau mentaler Stärke, das Leben der eigenen Werte, die Entfaltung des eigenen Potentials und das Auflösen von limitierenden Überzeugungen.

 

Es ist wissenschaftlich erwiesen, daß das gedankliche  trainieren von Bewegungsabläufen im Gehirn die selben Areale aktiviert wie körperliches Training. Das Gehirn kann nicht zwischen Vorstellung und Realität unterscheiden deswegen sind innere Bilder besonders wirkungsvoll.

In den sieben Tagen lernst du wie Visualisierung funktioniert, wie dein Atem dir helfen kann ruhiger zu werden, wie dir innere Bilder helfen, wie du deinen Idealen Leistungszustand erreichst, wie du Ziele richtig setzt und wie du innere Blockaden löst.

Darauf gibt es natürlich keine pauschale Antwort. Den größten Erfolg hast du, wenn du dir eine oder zwei Methoden raussuchst, die dir am besten fallen und diese in deinen Alltag einbaust. Dann wirst du nach kurzer Zeit eine deutliche Verbesserung spüren.

7 Tage - 7 Methoden gegen Lampenfieber und Aufregung